بحـث
قائمة اسماء المشرفين
قائمة اسماء المشرفين 1-( المشرف العام للمنتدى (يامهدي المراقبين
اسماء المراقبين
1- ابو شامة
2- samir
3-call my nameالمواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 373 بتاريخ الأربعاء أكتوبر 19, 2016 12:01 am
تدفق ال 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| المدير العام - 7164 |
| |||
| المشرف العام samir - 1755 |
| |||
| المشرفة البراءة - 1213 |
| |||
| بسمتى - 922 |
| |||
| rayan - 781 |
| |||
| يامهدي - 745 |
| |||
| المراقب العام محسن - 709 |
| |||
| الملاك الحالم - 624 |
| |||
| المشرفة كوكه - 601 |
| |||
| المشرفة السّنبلة - 451 |
|
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 7001 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو Hala jebyn فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 32790 مساهمة في هذا المنتدى في 7175 موضوع
مأكولات تساعدك على حفظ القرأن تقوية الذاكره
+2
Magedouline
المشرفة السّنبلة
6 مشترك
مأكولات تساعدك على حفظ القرأن تقوية الذاكره
من طرف المشرفة السّنبلة الأربعاء أكتوبر 30, 2013 11:21 pm
الفراوله والسبانخ:
يؤكد العلماء:- أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة
كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي
الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.
السمك والكبده والجوز واللوز والفستق:- تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي
الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن
نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني
بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به].
الجزر:-يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز
المناعة بالجسم.
وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة
الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر
الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.
الشاي الأخضر:- يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.
الشوكولاتة:-كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف
باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات
حرارية عالية أيضا.
يؤكد العلماء:- أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة
كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي
الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.
السمك والكبده والجوز واللوز والفستق:- تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي
الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن
نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني
بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به].
الجزر:-يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز
المناعة بالجسم.
وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة
الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر
الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.
الشاي الأخضر:- يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.
الشوكولاتة:-كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف
باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات
حرارية عالية أيضا.
المشرفة السّنبلة- عدد المساهمات : 451
تاريخ التسجيل : 23/08/2013
رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرأن تقوية الذاكره
من طرف Magedouline الأحد ديسمبر 29, 2013 3:22 am
جزاك الله خير الجزاء
Magedouline- عدد المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 20/09/2012
رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرأن تقوية الذاكره
من طرف نور هدى السبت أكتوبر 10, 2015 1:46 pm
جزاك الله كل خير
نور هدى- عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرأن تقوية الذاكره
من طرف مداوي الاحزان السبت نوفمبر 14, 2015 11:46 pm
جزاك الله كل خير
مداوي الاحزان- عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 07/11/2015
رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرأن تقوية الذاكره
من طرف BassaM الأحد نوفمبر 15, 2015 1:18 pm
shokra kteeer
BassaM- عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 08/05/2014
رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرأن تقوية الذاكره
من طرف cereal السبت ديسمبر 05, 2015 10:56 pm
تسلم الايادي
cereal- عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 03/12/2015
مواضيع مماثلةصلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» من بسائط علم الرمل الأولية
» بيان ما يحتاج اليه الرمل قبل ضرب المسألة
» من ثمار علم الرمل
» الطريقة الكاشفة في الرمل
» لمعرفة الحق من الباطل
» لأستخراج الملك من الأسم وطريقة القسم عليه
» قرعة الرمل افضل واسرع و طريقه للكشف عن امور المستقبل مثل الزواج العمل و امور اخرى
» طلسم محبه لاينام صاحبه