بحـث
قائمة اسماء المشرفين
قائمة اسماء المشرفين 1-( المشرف العام للمنتدى (يامهدي المراقبين
اسماء المراقبين
1- ابو شامة
2- samir
3-call my nameالمواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 8 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 8 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 373 بتاريخ الأربعاء أكتوبر 19, 2016 12:01 am
تدفق ال 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| المدير العام - 7164 |
| |||
| المشرف العام samir - 1755 |
| |||
| المشرفة البراءة - 1213 |
| |||
| بسمتى - 922 |
| |||
| rayan - 781 |
| |||
| يامهدي - 745 |
| |||
| المراقب العام محسن - 709 |
| |||
| الملاك الحالم - 624 |
| |||
| المشرفة كوكه - 601 |
| |||
| المشرفة السّنبلة - 451 |
|
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 7011 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو Alftima فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 32796 مساهمة في هذا المنتدى في 7179 موضوع
هل تكلم نفسك ؟
صفحة 1 من اصل 1
هل تكلم نفسك ؟
من طرف المدير العام الإثنين يوليو 30, 2012 2:38 pm
هل تكلم نفسك ؟
هل اذا تحدثت الى نفسي كثيرا فانا مجنون ؟؟
إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك
حيث يري أطباء علمـآء النفس و أساتذة الطب السلوكي
أن الحديث إلى النفس أنجح طرق علاج التوتر .
فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ،
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لانك عندماهل تكلم نفسك ؟ تكلم نفسك
يكون هذا وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك .
و يقول علماء النفس
اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى نفسك بصدق
فربما تكتشف الحقيقة .
و يؤكد علماء النفس أيضا
بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق
يساعد على منع الاصابه بالأمراض .
إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم
- اكتب على الورق ما تشعر به .
- اكتب كلاماً لنفسك فقط .
- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .
- و دائماً فكر بما كتبته على الورق .
الكتابة على الورق تعتبر طريقة مهمه لتنظيم أفكارك
و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر
و تنشيط ذاكرتك لمعرفةهل تكلم نفسك ؟ أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
اذن فاذا تحدثت الى نفسك فانت لست مجنونا
هل اذا تحدثت الى نفسي كثيرا فانا مجنون ؟؟
إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك
حيث يري أطباء علمـآء النفس و أساتذة الطب السلوكي
أن الحديث إلى النفس أنجح طرق علاج التوتر .
فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ،
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لانك عندماهل تكلم نفسك ؟ تكلم نفسك
يكون هذا وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك .
و يقول علماء النفس
اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى نفسك بصدق
فربما تكتشف الحقيقة .
و يؤكد علماء النفس أيضا
بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق
يساعد على منع الاصابه بالأمراض .
إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم
- اكتب على الورق ما تشعر به .
- اكتب كلاماً لنفسك فقط .
- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .
- و دائماً فكر بما كتبته على الورق .
الكتابة على الورق تعتبر طريقة مهمه لتنظيم أفكارك
و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر
و تنشيط ذاكرتك لمعرفةهل تكلم نفسك ؟ أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
اذن فاذا تحدثت الى نفسك فانت لست مجنونا
المدير العام- المدير العام
- عدد المساهمات : 7164
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
مواضيع مماثلةصفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» رمل إستخراج الكنوز و الدفائن
» من بسائط علم الرمل الأولية
» بيان ما يحتاج اليه الرمل قبل ضرب المسألة
» من ثمار علم الرمل
» الطريقة الكاشفة في الرمل
» لمعرفة الحق من الباطل
» لأستخراج الملك من الأسم وطريقة القسم عليه
» قرعة الرمل افضل واسرع و طريقه للكشف عن امور المستقبل مثل الزواج العمل و امور اخرى