طــرٍيقةً مهمةً جداً لكسب الطاقة ((الـــتـــأمل))

يقول الكثير من الناس إن جميع مشكلات البشر أساسها عدم قدرة الإنسان على الجلوس في حجرة منفرداًً ,وفي الحقيقة ,ربما لاكون مبالغا إذا أيدت هذا الكلام ولكنى متأكد تماماًً أن العقل الهادئ هو أساس السلام الداخلى ,,كما أن السلام الداخلى يؤدى إلى السلام الخارجى
وعلى الرغم من أن هناك وسائل متعددة لإراحة العقل مثل التفكير والتنفس بعمق والتخيل مثل ما أخوتي ذكروا في أحدا المواضيع كتخيل تفتح العين الثالثة أثناء تمرين التنفس .فأن من أكثر الوسائل انتشاراً واستخداماً هو التأمل ,,فيمكنك أن تدرب عقلك على أن يكون هادئا مستريحاً في خلال خمس أوعشر دقائق كل يوم
وهذا الهدوء سيكون له أثره على حياتك اليومية ويجعلك أقل توتراً ويعطيك قدرة أكبر للنظر إلى الأمور
على أنها أشياء بسيطة يمكنك من خلالة ممارسة عدة تمارين لزيادة الطاقة أو بمعنى أخر نمو أسرع للطاقة الانسانية المذهلة .
والتأمل يعلمك أيضاً أن تكون هادئا ويمدك بالاسترخاء التام باختصار إنه يعلمك كيف تعيش في سلام
هناك أشكال متعددة ومختلفه للتأمل ,,,,,,,والتأمل لابد أن يشتمل على تفريغ للعقل من أى
مشكلات وفى العادة يتم التأمل في بيئة هادئة
أغلق عينيك وركز انتباهك على تنفسك شهيق وزفير وبينما تحاول الأفكار الدخول لعقلك ,,حاول
بطريقة سلسة إخراجها ثم عاود التركيز على التنفس الشهيق وازفير
افعل ذلك عدة مرات ومع الوقت سوف تتعلم كيف تركز انتباهك على تنفسك ,وعلى التخلص من أى
أفكار تتسلل إلى عقلك سوف تدرك أن التأمل ليس عملية سهلة ,وسوف تلاحظ أن عقلك سوف يمتلئ
بالأفكار بمجرد أن تحاول افراغه منها ومن النادر أن يستطيع المبتدئ أن يركز انتباهه لأكثر من عدة
ثوان , وإذا أردت أن تكون متأملاً جيداً فعليك أن تكون رقيقاً مع نفسك وأن تكون مثابراً في أستمرارك
على هذه الطريقة طريقة التامل فلا تدع الاحباط يصيبك إن عدة دقائق يومياً سوف تكون لها فوائدجمة بمرور الوقت فنصيحة يقول المثل أسأل مجرب ولا تسأل طبيب ان طريقة التأمل طريقة جداً فعاله لكسب الكثير الكثير من الطاقة التى تجري في جسدك بطريقة غير ادراكية....